Como permanecer jovem ao longo dos anos!

A matéria de hoje serve para inspirar e ver que é possível permanecer jovem e bonita ao longo dos anos!

A moça da foto é a Masako Mizutani que (acreditem ou não) tem  43 anos de idade! Ela nasceu em 1968, vive como dona de casa em  Nagoya , tem 2 filhos (sua filha mais velha tem 20 anos) e recentemente apareceu em várias  revistas femininas por conta de sua jovem aparencia, tornando-se então  ídolo para  várias  mulheres japonesas de meia idade. 

Entre as dicas que Masako passou para suas fãs, estão algumas que já seguimos e outras que vamos sempre deixando pra depois.. Confira para se inspirar:

Como manter  o corpo em forma: 

Devemos fazer exercícios regularmente para manter o corpo e a mente ativos 

Devemos ter boas horas de sono e ficar longe de qualquer tipo de fumo e cigarro. 

Devemos manter hábitos saudáveis de alimentação, com  direito à frutas, nozes, castanhas, leite e vegetais que continuam sendo os melhores alimentos para se nutrir a pele.

Devemos beber muita água para hidratar a pele e cabelos e também eliminar as toxinas do organismo.

Como manter a pele saudável:

Devemos seguir uma rotina de cuidados com a pele para mante-la jovem e saudável,j;a que estamos constantemente em contato com  fatores externos como poeira, sujeira e poluição. 

Devemos sempre aplicar cremes a base de vitamina E no rosto e loções por todo o corpo para manter a pele macia. 

Nunca devemos sair ao sol sem aplicar protetor solar na pele descoberta , já que ele em excesso  é responsável por dar uma aparência ressecada à pele.

Devemos seguir uma rotina de limpeza, tonificação e hidratação todas as noites antes de ir dormir, com  técnicas de massagem e drenagem facial.

Segue abaixo algumas fotos da moça, para usarmos como exemplo em nossas metas de beleza:

Confira nas seções Beleza e Saúde algumas matérias interessantes para colocar em prática!

fonte: http://www.odditycentral.com/pics/masako-mizutani-japans-lady-of-eternal-youth.html